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Mentre i vantaggi degli integratori proteici non sono tanto alti quanto quelli che otterrete dai cibi reali, sono una seconda regione molto vicina. In aggregato con un consumo equilibrato e un piano sanitario, gli integratori proteici ti permetteranno di perdere peso, metterti sulla massa muscolare e soddisfare le tue esigenze nutrizionali quotidiane.

 
Perdita di peso
Secondo l'analisi pubblicata su "The American Journal of Clinical Nutrition" nel 2008, le proteine ??sono extra sazianti sia di grassi che di carboidrati. In questo modo gli integratori proteici possono essere potenti nel farti sentire completo con meno calorie in generale rispetto agli ingredienti ricchi di carboidrati o grassi. In uno studio pubblicato nel 2010 da ricercatori dell'Università di Ulm, i soggetti che hanno utilizzato sostituti del pasto ad alto contenuto proteico come parte di un piano alimentare a basso contenuto calorico hanno perso peso e massa grassa in più durante la direzione di un anno rispetto ai soggetti che non hanno utilizzare più a lungo gli integratori alimentari.
Guadagno muscolare
Gli integratori alimentari proteici possono anche aiutare mentre si sta cercando di beneficiare della massa muscolare magra. Secondo la Rice University, gli adulti che hanno bisogno di posizionarsi sui muscoli devono rafforzare la forza insegnando più volte in base alla settimana e aumentando il loro consumo di proteine ??da 0,4 a 0,6 grammi, coerenti con la libbra del peso del telaio in linea con il giorno a tra zero 6 e zero. 9 grammi. Uno studio pubblicato nel 2001 dal Dipartimento di cinetica umana dell'Università di St. Francis Xavier ha scoperto che i contributori che hanno usato integratori di proteine ??del siero di latte hanno confermato un ulteriore miglioramento delle prestazioni elettriche e dei muscoli dopo 6 settimane rispetto ai soggetti che hanno ottenuto un placebo.

Se il tuo piano di riduzione del peso non contiene grandi fonti di proteine, l'assunzione di integratori può aiutarti a ottenere le vitamine che desideri. I Centers for Disease Control and Prevention sostengono che le ragazze adulte ottengono almeno 46 grammi di proteine ??al giorno e gli uomini adulti ottengono almeno cinquantasei grammi. Mangiando carne, pesce, uova, prodotti caseari, cereali integrali, fagioli, legumi, noci e semi, la maggior parte degli americani non ha alcun problema a soddisfare tali requisiti. Anche i vegani e gli atleti che costruiscono i muscoli potrebbero aver bisogno di più proteine, che potrebbero trovare nei supplementi.

considerazioni
L'utilizzo di integratori proteici offre rischi e benefici. Se si superano spesso i fabbisogni proteici giornalieri per un periodo di tempo prolungato, ad esempio, si potrebbe avvertire un rischio maggiore di diverticolite, carenze nutrizionali e problemi cardiaci o renali coronarici. Assumere integratori in modo simile a seguito del piano di riduzione del peso giornaliero fornisce inoltre calorie, che possono anche portare ad un aumento di peso con l'obiettivo di non essere necessariamente nella forma del muscolo. Prima di iniziare a utilizzare integratori alimentari, ottenere l'approvazione dal proprio medico o da un dietologo registrato.

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Né i sequel né i remake, Pokemon Ultra Sun e Ultra Moon prendono una delle principali tecniche per aggiornare il Sun and Moon del 2016. Gran parte dei videogiochi precedenti è stato lasciato intatto - il racconto un'altra volta prende spazio nelle vicinanze delle isole tropicali di Alola ed è specializzato nell'Island Challenge, che differisce appena dalla collezione di progressiva progressione basata sul tradizionale Gym Badge. Ma alcune informazioni sulla storia chiave sono state modificate, preservando le questioni inaspettate per il ritorno dei giocatori, anche se il racconto stesso è un gioco di ruolo primario. In sostanza, ci sono piccoli miglioramenti eccellenti e tocchi affascinanti che rendono un gioco Pokemon già divertente un divertimento extra accattivante, indipendentemente dal tuo livello di abilità.

L'autentico Sun and Moon ha portato nuovi Pokemon, un danno dal metodo Gym, e alcuni degli aggiornamenti che rendono la settima era (Ultra Sun and Moon protected) i giochi Pokemon più accessibili e più belli ma. Con un elenco schiacciante di mostri da intrappolare, i miglioramenti dell'interfaccia utente di Sun e Moon hanno reso più semplice lottare con una comprensione enciclopedica di ogni Pokemon, nonché insegnare ai tuoi combattenti a premio per il metagame aggressivo. Ma nel caso in cui cadessi in qualche posto tra neofiti e meta-giocatori, un racconto mediocre e problemi di stimolazione potrebbero essere stati deludenti.

Ultra Sun and Moon, senza ritardi, semplificano l'inizio graduale degli originali. Come nuovo arrivato ad Alola, ottieni rapidamente il tuo primo Pokemon e sei iniziato all'Island Challenge, una catena di prove che gli addestratori di Alcon Pokemon subiscono per dimostrare loro stessi. Invece di assemblare tutti i personaggi e passare alcuni filmati prima di scegliere i tuoi Pokemon iniziali, questa volta dovrai scegliere subito un antipasto e poi passare attraverso i beat della storia introduttiva. Il risultato è un gap che non conserva la tua mano nello stesso modo in cui lo faceva prima - sebbene abbia ancora l'istruzione obbligatoria di Pokemon, tra gli altri - e ti permetta di vagare più liberamente, un benvenuto per sia il ritorno che il nuovo i giocatori.

Anche prima della prima prova, potresti avere la possibilità di catturare alcuni Pokemon abbastanza precisi che proteggono un'espansione di tipi e desideri, come Pichu, Gastly e Rockruff, il che significa che potresti costruire un gruppo utile nella fase iniziale senza allontanarti troppo. dei tuoi modi. E non dovrai spendere un sacco di tempo, se ce ne sono, a macinare il tempo per superare la Sfida dell'Isola finché combatterai con qualsiasi allenatore che incontri nel tuo viaggio.

Alcuni rigori sono leggermente specifici questa volta, come quello in cui devi scoprire una serie di elementi per creare uno spezzatino, che fornisce un elemento extra simile a un puzzle per allontanare l'esperienza della ricerca di recupero. Più drasticamente, anche se le battaglie contro i veri Totem Pokemon sembrano un po 'più sofisticate; l'alleato Pokemon che fa parte di quelle parti combattenti più efficaci in battaglia, a volte userà il doppio delle azioni di soccorso come Sunny Day per lanciare una chiave inglese per i tuoi piani, e il compito aggiunto è più piacevole da trionfare.

Oltre alle modifiche di prova, le successive 15 o più ore - grosso modo le prime tre isole - sono fondamentalmente simili a Sole e Luna, tuttavia nuovi dettagli piccoli tagliano i tratti della ripetizione. Il tuo Pokémon di Rotom ti fa domande e fa facce adorabili man mano che riesci a comprenderlo (anche se può essere un po 'troppo chiacchierone a volte). Di tanto in tanto scoprirai un Pokemon in ambito internazionale che semplicemente desidera giocare con te, e potresti fare cose come giocare a sbirciare o anche camminare attraverso un prato di Pikachu giocoso. Ci sono anche altre missioni secondarie da affrontare, e anche se sono come piccole richieste alternative come catturare un Pokemon specifico o localizzare alcuni Pokemon che si nascondono in un particolare luogo, premiano un'esplorazione approfondita e forniscono distrazioni divertenti tra le prove. Parlare con tutti, anche, ha i suoi benefici; ci sono un sacco di nuove sciocche e belle interazioni disponibili che aggiungono un carattere ancora più grande ad Alola e ai suoi abitanti.

Mentre tutte le componenti eccezionali di Sun e Moon sono regali e spiegati e le cose in generale iniziano con un avvio più veloce, la favola di Ultra Sun and Moon rimane travolgente. E con la creazione di un nuovo tipo di antagonista all'interno del robot, il misterioso duo Ultra Recon Squad, potrebbe esserci una quantità eccessiva di eventi, specialmente considerando che potrebbero esserci già gruppi antagonisti ad Alola. Nel momento in cui avrai affrontato il Team Skull e sarai subito scagliato in un disaccordo sul ritorno del paradiso etereo, probabilmente vorrai che tu possa tornare indietro nel tuo Island Challenge e finire già il Campione.

Sebbene non siano straordinari rispetto ai loro predecessori, Ultra Sun e Ultra Moon apportano adeguamenti sufficienti per distinguersi perché la versione definitiva dei videogiochi di settima generazione. Una storia eccessivamente complicata è compensata da informazioni affascinanti che portano ancora più vita nella più vivace regione Pokemon fino a questo punto, e piccole correzioni appianano le componenti più scomode dell'avventura unica. Se lo stai facendo con Alola in 2d (o anche prima) volta, potresti essere ricompensato con un viaggio di Pokemon pieno di gioia e di allegria con la sua personale parte di sorprese di spoiler nel negozio.

Di solito non si può vedere Groot tirare fuori un ghiacciolo per attaccare un nemico, la tavola da surf Captain America sulla sua difesa o J. Jonah Jameson per provare a rimanere in streaming. Poi, ancora una volta, Lego Marvel Super Heroes 2 è una ricreazione che vive per abbracciare il gioioso e l'assurdo. È rinfrescante vedere una ricreazione così facilmente dedicata al divertimento. Emana da ogni poro (o deve essere mattone?)

Come seguito per Marvel Avengers di Lego e l'esclusivo Lego Marvel Super Heroes, è meglio in quasi tutti i modi: è più divertente, ci sono molti posti da esplorare e ancora più personaggi con cui giocare. È una lettera d'amore per la Marvel avvolta nel piacevole gioco di Lego ma. Mentre guai tecnici, battaglie di boss troppo lunghe e semplicistiche, e alcune posizioni sfocate in particolare smorzano il prodotto finale, questa è la versione definitiva degli eroi della Marvel, prendendo la sensibilità comica di alta qualità dall'MCU e inserendole con l'unico emblema dell'umorismo di Lego .

Kang senti l'amore?

Il gioco prende il via con la supervillain Kang the Conqueror l'uso di diverse abilità timey-wimey per creare la sua personalissima città di Chronopolis, disegnata da alcuni locali molto familiari. In tutta la città i vari quartieri si dividono in luoghi iconici della Marvel e destinazioni stereotipate del tour del tempo. C'è The Old West, Iron Fist's Kun'Lun e Neo-Noir Manhattan tutti all'interno di alcuni blocchi di ogni diverso. Il risultato di rinunciare è un po 'sfocato in termini di impostazione (sembra proprio come i costruttori desiderosi di stipare in ogni concetto desiderabile che avrebbero), tuttavia rende abbastanza una visione, e continua le cose scintillanti come sarai sempre desideroso di vedere in cui vai successivo.

12 cose che desidero sapevo prima del gioco d'azzardo Lego Marvel Super Heroes 2
Anche se la trama serve solo da punto di riferimento per riunire i luoghi, e Kang non è quasi il tutto come vorresti, sono tonnellate di personaggi divertenti che vedono raramente interagire con riluttanza. Verranno visualizzate versioni alternative di Spider-Man, così come le varianti di altri eroi del fumetto e della parte di MCU. Ci sono oltre centocinquanta eroi ottenibili, e metà del divertimento è nelle piccole battute che fanno l'un l'altro nel datore di lavoro. Una scena con The Avengers rannicchiati nella parte posteriore della guardia di Cap che cerca di mettere a tacere un pettegolezzo eccessivamente drammatico di Capitan America è uno degli argomenti più divertenti che ho visto tutti i 12 mesi - e sembra aver preso le sue buone indicazioni dai recenti MCU successi nella commedia, così come il fiammeggiante Silver Age of Comics.

Per quanto riguarda il gameplay, è tutto ancora ... molto Lego. Mentre mirava più vicino ai bambini (un clic sulla levetta sinistra trasmette un tocco per assicurarsi che non siano affatto bloccati), ci sono alcuni enigmi leggermente più complessi questa volta. Tuttavia, tutto getta a fondo per distruggere la totalità e mettere insieme qualcosa che pulirà un percorso attraverso l'ostacolo successivo. Detto questo, è ancora straordinariamente salutare e giocherete sempre con un sorriso per il viso.

Questa semplice sensibilità, sebbene, purtroppo, interpreta anche i capi. Anche se è indiscutibilmente bello muoversi in opposizione ad alcuni dei più grandi cattivi della Marvel, il massimo diventa solo un febbre pulsante. Anche in modo più frustrante, la maggior parte dei boss va avanti per qualche minuto troppo a lungo con l'aiuto di un po 'di tortura in stati invincibili e l'invio di altri servitori. Il risultato finale è un caos disordinato, e qualcosa deludente da guardare mentre ogni cosa, dai filmati alle uova di Pasqua che vedi all'angolo dei tuoi occhi, sono prodigati con tanta attenzione e cura.

Anche problemi tecnici possono affliggere il gioco estremamente. Non è stato insolito sbalzare le cadute dei prezzi del corpo durante i filmati e i livelli sonori non sono più un problema. L'Incantatrice, ad esempio, fa crescere le sue tensioni al doppio di altre persone nel gioco. Sono abbastanza positivo che non sia più un'oscura storia di cani da shaggy. Boss e personaggi hanno anche una tendenza stressante a impigliarsi nei dintorni. Un grado ha notato in modo specifico che un capo si rifiutava di cambiare nella sua forma successiva perché si era trasformato in una pozza d'acqua. Riavviare la misura ha risolto il problema, ma è qualcosa di cui essere consapevole e con un po 'di fortuna uno che può essere risolto senza sforzo.

Non importa quali sono i problemi, se sei un fan della Marvel (o anche semplicemente qualcuno a cui piace il platforming 3D), allora sicuramente lo devi a te stesso per giocare a questo. La ricreazione sta scoppiando a scatti con pochi riferimenti - dovresti dare un'occhiata alla stanza di Gwenpool, interamente con le meta tracce della stessa Gwen circa tutorial - e questo si traduce anche nei movimenti dei personaggi. Con un clic del cerchio / pulsante B, gli eroi possono scacciare i loro film unici. Spider-Man scatena un fiume di ragnatele, Hulk (inevitabilmente) si schianta e Star-Lord, brillantemente, balla prestando attenzione al suo mixtape con licenza ufficiale. Sì, è possibile avere intere gamme di Hooked on a Feeling e, certo, è di prim'ordine come sembra.

TT Games ha affrontato questo sequel con la giusta cornice di pensieri. C'è molto più contenuto e, ma quasi non si sente mai adorato, è stato attaccato. I livelli ora sono extra-verticali, incoraggiando l'esplorazione, e ci sono liste su liste di missioni secondarie al fine di rimanere incastrate. Il tuo prurito completamento sarà sicuramente graffiato attraverso non più a mano il runtime di 15 ore del racconto, ma in aggiunta le dozzine di dozzine di ore che potresti inserire nel contenuto elettivo.

Il gioco potrebbe anche incanalarti lungo il percorso della storia, ma potresti comunque scegliere di affrontare gli 11 boss laterali che si trovano a Chronopolis, oltre a fare semplicemente confusione con una troupe dei tuoi eroi e cattivi preferiti. Hai voglia di far girare il Quinjet con Kingpin nell'antico Egitto? Certo, impazzisci. C'è anche un elemento multiplayer competitivo questa volta. Il Grandmaster's Battletorium è un po 'più grande di una leggera distrazione, ma la sua ricreazione di Infinity Gauntlet - suppone Halo's Oddball in combinazione con Smash Bros - è l'ideale per una famiglia o per tenere i bambini tranquilli per mezz'ora.

I giochi di Lego hanno sempre un riconoscimento per essere un po 'uguali. Sebbene Lego Marvel Super Heroes 2 non sia assolutamente all'altezza, è assolutamente un passo sicuro e spavaldo nella giusta direzione. Ci sono così tanti pensieri che arrivano da così tante linee guida distintive che possono creare il fantasma di essere un po 'travolgente ma lo sport, come i mattoni di marca di Lego, si adatta collettivamente perfettamente. 

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Un progetto di legge che dovrebbe essere presentato al parlamento britannico in primavera comporterà la registrazione obbligatoria per piloti di droni e dare alla polizia più poteri quando si tratta di UAV rogue.

A seguito delle proposte avanzate in estate, il sistema legislativo del Regno Unito si sta lentamente attivando per ridefinire

regole drone per hobbisti e specialisti. È prevista la registrazione obbligatoria e i limiti di altitudine forzata

tornare in impatto entro la primavera.

Il progetto di legge potrebbe anche conferire maggiore potere alla normativa per salvarti dall'uso pericoloso o truffatore di

droni. Una dichiarazione del Dipartimento dei trasporti del Regno Unito afferma che "le misure dovrebbero

consentire ai clienti dei droni di tenere il volo con competenza e legalità, supportando la regione del Regno Unito in prima linea

impresa drone in rapida crescita. Questo può anche spianare la strada per i dispositivi da imbrigliare per una varietà di usi

tramite agenzie e servizi pubblici. "

Le leggi dei droni britannici in arrivo
La consapevolezza dell'affermazione del Dipartimento per i trasporti è diventata molto terribile per i nuovi poteri della polizia.

Fornirà ai funzionari il diritto di riservare agli operatori i droni di terra dove è vitale, oltre all'energia

per catturare elementi di drone per dimostrare che è stato usato per commettere un reato.

Queste misure sono in risposta al numero eccessivo di missili ravvicinati tra i droni e l'aereo con equipaggio,

specificamente intorno agli aeroporti di Londra.

Registrazione e applicazione dell'applicazione forzata?
Nelle notizie che sono state anticipate per un po ', le misure renderanno obbligatorio per i proprietari di droni il check-in

il loro piano per migliorare la responsabilità se il loro drone pesa 250 grammi o extra. Ma in un estraneo, extra

annuncio indistinto, il DoT ha dichiarato che "gli operatori di droni possono essere tenuti ad applicare app - se si vuole ottenere

l'ammissione alle informazioni doveva assicurarsi che qualsiasi volo pianificato potesse essere effettuato in sicurezza e legalmente ".

Non è ancora chiaro come questo esercizio verrà applicato. L'app Drone Assist di Civil Aviation Authority del Regno Unito

sarà il possibile candidato. Ma la dichiarazione ripete anche la percezione che le autorità del Regno Unito

si aspetta una cooperazione da parte dei produttori. Quindi, probabilmente, siamo in grado di vedere più passaggi di sicurezza inclusi in DJI Go, per

esempio.

Si prevede inoltre che il progetto di legge proibisca ai droni di volare vicino agli aeroporti o oltre i 400 piedi.

Il ministro dell'aviazione del Regno Unito, la baronessa Sugg, ha dichiarato che "i droni hanno grandi capacità e dobbiamo fare tutto il possibile

per sfruttare le benedizioni di questa tecnologia mentre si sviluppa ".

"Ma se vogliamo riconoscere l'intera capacità di questa generazione straordinariamente elettrizzante, dobbiamo prendere provvedimenti

impedire l'uso illegale di tali dispositivi e affrontare le preoccupazioni relative alla protezione e alla privacy. Queste nuove leggi colpiscono a

equilibrio, per consentire alla stragrande maggioranza degli utenti di droni di mantenere il volo in modo efficace e responsabile, allo stesso tempo

come ulteriore spianando la strada alla generazione di droni per rivoluzionare le imprese e le offerte pubbliche ".

Leggi britanniche sui droni

I punti fondamentali della legge prevista sono:

I clienti di droni dovranno sottoporsi a valutazioni di messa a fuoco sulla sicurezza
Gli utenti di droni con un peso di 250 grammi e più in futuro dovrebbero essere registrati
Allo stesso modo, il governo sta operando a stretto contatto con i produttori di droni per utilizzare la geo-scherma per farti risparmiare i droni

entrare in zone limitate.
Il capo dei capi della polizia nazionale guidò per l'abuso criminale di droni, l'assistente capo della polizia Serena Kennedy

questa cattiva cautela per i piloti canaglia:

"Le forze di polizia sono consapevoli del sempre crescente uso di droni da parte di membri del pubblico e con cui stiamo lavorando

tutti i compagni applicabili per riconoscere le minacce che questa nuova era può rappresentare se usate in modo irresponsabile o

illegalmente. Non prendi più alla leggera - se usi un drone per invadere la privacy degli umani o interagire con loro

comportamento dirompente, potresti affrontare gravi costi di truffa ".

Per saperne di più: Collisioni: come rompere il ciclo di congetture, timore e negatività dei droni

Il costo della minoranza
Sfortunatamente per la maggior parte dei piloti di droni britannici, le azioni di una minoranza hanno causato un terribile media e

credenza pubblica della generazione di droni. I quasi incidenti sembrano essere segnalati negli aeroporti di Gatwick e Heathrow di Londra ciascuno

giorno diverso, e ci sono stati diversi casi di profilo eccessivo di voli illegali in occasioni sportive.

Quel punto di vista unilaterale portato in studi rispettabili sovvenzionati per mezzo del Dipartimento per i trasporti

e la British Airline Pilots Association (BALPA) nel periodo estivo. Come abbiamo suggerito allora, la collisione

dare un'occhiata a queste nuove regole si basano totalmente su trasformato in fallace in modo soddisfacente e sembra essere

progettato per tornare a determinate conclusioni.

La registrazione obbligatoria e gli esami di sicurezza (per voi con ogni probabilità in linea) sono considerati più desiderabili

nel Regno Unito che negli Stati Uniti. Ma c'è ancora la sensazione che la limitazione dell'onere sia discernibile senza a

fondamenta autentiche, e questo è solo l'inizio in quanto i cieli sono organizzati e ordinati per priorità extra ambiziosi

pacchetti di droni industriali.

C'è inoltre la priorità che la registrazione potrebbe essere - come il permesso per le operazioni commerciali (PfCO) -

difficile da attuare e vicino a-non è possibile alla polizia

Nella moda, tuttavia, l'attenzione alla protezione e la responsabilità moltiplicata possono essere solo un aspetto molto positivo -

possibilmente ricordando ai piloti tutti i test e assicurandosi che usino programmi che includano Drone Assist

mantenere i droni canaglia fuori dai titoli dei giornali. Vediamo come vanno le cose.

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